Najčešći zdravstveni problemi i načini za njihovo rešavanje

Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica predstavlja ozbiljan problem modernog društva i može se manifestovati u različitim oblicima. Postoji prolazna nesanica koja traje samo nekoliko noći, kratkotrajna (do tri nedelje) i hronična nesanica. Uzroci mogu biti fizički (buka, visoka temperatura) ili psihički (stres, anksioznost).

Za rešavanje problema sa spavanjem, prirodni lekovi mogu biti od velike pomoći. Efikasne biljke protiv nesanice uključuju:

• Nanu
• Matočiku
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka - smešu preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane - tri kašičice smese preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa A krvnom grupom. Simptomi uključuju umor, pospanost i osećaj slabosti. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja koji ometaju apsorpciju gvožđa

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Vaginalne infekcije su česte i obično nisu ozbiljan problem ako se redovno kontrolišu. Normalna debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U vreme ovulacije: 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Za održavanje vaginalne flore korisni su:

• Čaj od žalfije za ispiranje
• Kupke od hajdučke trave
• Redovne kontrole kod ginekologa (3 puta godišnje)

Virusne bradavice

Bradavice su male benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Za lečenje se preporučuje:

• Radiotalasi (najefikasnija metoda)
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Endometrioza

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice van šupljine materice. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi
• Sterilitet (kod 75% žena sa endometriozom jajovoda)

Savremena terapija uključuje:

• Hormonske preparate
• Kontraceptivne pilule (ponekad u kontinuiranom režimu)
• Operativne metode

Infekcije urinarnog trakta

Čest problem, posebno kod žena. Za prevenciju i lečenje korisni su:

• Čaj od sleza, vreska, ruže, vranilovke i tresnje
• Dovoľjno unošenje tečnosti
• Izbegavanje preterane higijene koja može narušiti prirodnu floru
• Redovne kontrole kod lekara

Ukoliko primetite bilo kakve neobične simptome, uvek je najbolje konsultovati stručno lice kako biste dobili tačnu dijagnozu i adekvatnu terapiju.